随着社会的快速发展，家电设备的逐渐增大，但是家电让人们吸收了大量的辐射，这些辐射可能会引起人们失眠多梦，抑郁，危害是非常大的。

　　下面我们来看看哪些家电辐射引发失眠多梦：

　　无线电射频场———电子雾的又一个组成部分，是由微波炉、电视机和无线电广播发射机、手机天线以及电话本身产生的，这种场也靠近头部。世界卫生组织称，电子雾会干扰帮助驱动人身体的微弱的自然电流。

　　生活中，有几件家电是平常家庭都会准备的。在使用这些家用电器时，你就需要注意了。

　　冰箱：电冰箱是一个高磁场的所在，特别是在冰箱正在运作、发出嗡嗡声时，冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍，冰箱前后范围可测得1-9mG，后方正中央可高达300mG。

　　如果冰箱的效率不高，嗡嗡声就特别久，也特别大，如果用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉，就会提高冰箱的效率，也能减低家中的磁场。

　　音响：所谓的“床头音响”是不应该放置在床头的。原则上任何的电器用品都应该远离你的床铺。有人总抱怨睡眠质量不好，其实很可能就是床铺附近放置的电器在作怪。

　　手机充电器：带变压器的低压电源一般磁场都很高，在接线的地方可以测到300mG以上，不过距离仅30厘米远就马上掉到1mG以下了。

　　远离失眠 从细节远离危害

　　要远离高强度电磁波辐射源，如高压线、变电站、广播电视发射台、差转台等。家用电器尽量不要集中摆放，避免同时开启，形成超剂量辐射。家用电器不要长时间操作，不用时不要让它们处于待机状态，因为在这种情况下，主机仍然发射着电磁波。晚上睡觉时不要将手机放在头边。有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，长时间的积累可导致不良后果。

　　济南神康医院专家提醒大家，平时还应该多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，比如青椒、胡萝卜、柑橘、草莓、猕猴桃、橄榄和动物的肝脏等。维生素C有利于调节人体电磁场的紊乱状态，增强机体防御功能，起到减少电子雾污染的作用。电脑工作者应该多饮茶，因为茶叶已经被证实是防止辐射的天然有效武器。

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