失眠是由什么原因引起的呢?

文章来源：济南神康医院　咨询热线线：0531-88190909

　　神康医院专家指出：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等，那么的失眠是由什么原因引起的?专家介绍：

　　【引起失眠的原因】详细失眠信息，专家在线帮您解答

　　1、身体因素

躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　2、精神因素

可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　3、饮食因素

由于生活饮食习惯引起失眠也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　4、环境因素

卧室环境不好，室内的温度，光线，还有睡床和枕头的舒服程度都会影响到人的睡眠的。所以，室内光线要柔和，温度最好偏低，床褥和枕头要够暖够软，睡觉前最好打开窗户，换走室内浑浊的空气，人就会睡得更加舒服。

　　5、心理因素压力过大

睡觉前担心自己会因为睡眠不好而影响第二天的工作质量和效率，特别是临考的学生，这样的情况更加的常见。

　　治疗失眠的治疗方法有哪些?康医院专家推荐：中西医结合专家详细介绍

　　一：中医中药治疗

　　我国首例精神疾病专用药“解郁安神系列中药”，含有生物活性激肽因子等多种有效物质，能直接通过血脑屏障，作用于大脑神经，激活中枢神经，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。

　　二：心理减压治疗

　　心理医生通过“精神分析”，深入病人的潜意识，准确找出病人意识深层的心理冲突;通过“催眠”、“意向对话”和“音乐治疗”，快速置换病人潜意识当中的问题意识，消除病因、有效康复。

　　温馨提示：以上是对“失眠是由什么原因引起的?”的相关内容介绍，若是您的身体健康出现了失眠症状，千万不要耽误诊断，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

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