人到老年，睡眠障碍、失眠频繁发生，成为困扰老年人生活、影响老年人身心健康的大难题。老年人失眠是怎么造成的?老年人失眠怎么办?等等问题一直是很多老年朋友最为关注的话题，下面，由【济南神康医院】的权威专家从多年的临床经验为大家详解。

　　【老年人失眠的因素】

　　1、因身体疾病造成的失眠

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　2、因生理造成的失眠

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　3、心理、精神因素导致的失眠

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　4、服用药物引起的失眠

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

　　5、对失眠的恐惧引起的失眠

　　有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　【老年人常见的失眠类型】

　　(1)缺氧性失眠

　　即由于中老年人大脑供血不足，氧气缺乏引起的失眠，这与登山运动员攀登高山时，由于高山缺氧而难以入睡的情形和原因是类似的;

　　(2)起夜过多引起的失眠

　　许多中老年人由于膀胱泌尿系统功能下降，憋不住尿，经常一晚上要起夜三、四次，甚至五、六次，造成睡眠断断续续;

　　(3)内分泌紊乱引起的失眠

　　该入睡时睡不着，不该入睡时昏昏欲睡，黑白颠倒，神经错乱，一些高血压、糖尿病、心脏病患者常会出现这种情况。

　　【缓解老年人失眠的食物】

　　(1)烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。

　　(2)一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。

　　(3)睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。

　　(4)鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。

　　(5)若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。

　　(6)服枸杞子有晚安神，早振奋作用。

　　(7)睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。

　　(8)睡觉前，将适量葱白切碎，用布包好至于枕边，有催眠作用 。因为，吸入的葱味有刺激大脑皮层的功效。

　　(9)核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。

　　【老年人失眠治疗方法】

　　济南神康医院将传统中医精华与现代医学有机的结合，“中西医结合”，从根本上有效康复失眠，中医疗法，无毒副作用，多年来成功康复了各地数万名失眠患者，在失眠的治疗上独树一帜，深受广大患者的信任。

　　Step1 针灸

　　针灸是针灸穴中博大精深的一种特殊治疗方法，是中医针灸中最神奇所在。专治百邪癫狂，从现代医学讲就是抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神疾病，该针法吸取各类针灸精华，利用不同穴位的针灸机理，疏通经络，疗效独特，在世界医学史上占有重要地位。济南神康医院将“针灸”运用到精神疾病治疗中来。

　　Step2 中药治疗

　　济南神康医院专家组历经多年临床实践，从五脏六腑立论，研创开发出“中药通络汤剂”系列方剂，对治疗各类精神疾病疗效卓著，被称“失眠终结者”，为广大患者解除了病痛之苦，每天都有许多患者慕名前往求治。

　　Step3 仪器治疗

　　济南神康医院最新引进仪器，脑功能检测仪是目前最先进的精神病检测仪器，10分钟快速查处深层病因。先进仪器经颅磁治疗仪，针对颅脑疾病物理治疗的“变频重复性经颅磁“技术，属纯物理疗法，可以对脑生理功能进行改善的治疗。

　　Step4 心理疏导

　　济南神康医院　邀请国家一级心理咨询师针对患者的病情，对患者的心理病因进行分析和排查，利用疏导的方法进行有效的心理治疗。

　　【健康小贴士】对于严重失眠的老年人，要及时的治疗，以免引发别的相关疾病，给身体带来伤害，针对治疗，专家建议使用中医治疗，中医治疗低风险，康复无反复，值得患者信赖。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

　　健康咨询热线：0531-88190909

　　心理诊疗中心专家QQ：810267041