众所周知，睡眠对于人的身心健康是极为重要的。但是，现实生活中有很多人，由于种种原因而导致长期睡眠不足，进而引发一系列与睡眠有关的疾病，如神经衰弱。那么，长期睡眠不足的后果是什么，应该怎样睡眠才健康呢?下面济南神康医院专家为大家做出介绍。

　　长期失眠有哪种后果?

　　现代医学认为，睡眠是对身体的一种保护性抑制，可以维护生命的正常节律，提高机体的免疫机能。充足的睡眠可以使疾病逐渐好转、机体康复，就是这个道理。长期睡眠不足会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。

　　中医认为，睡眠其实就是一种人体阴阳交替的现象，其规律要与自然界太阳的升降出入相一致。早上太阳初起，人就从睡眠状态下苏醒过来，随着太阳光热的隆盛，人体阳气发挥积极的功能活动，开始劳作、学习、生活，这是人体的阳气从阴分出来的过程;而随着午后太阳光热的衰减，人体阳气也逐渐走下坡路，到了夜晚阳光消失，人体阳气潜藏，就进入睡眠状态，这是人体阳气回到阴分的过程。并且，如果睡眠不足，身体阴阳交替的规律就会被打破，绝不是第二天多睡几个小时就能缓解过来的。尤其是长期睡眠不足，对于人体健康的损害是可想而知的。

　　研究人员发现，长期失眠的人，最可能产生自杀念头，甚至尝试结束自己的生命。

　　研究人员在佛罗伦萨举行的世界精神病学协会的大会上说，一个人的睡眠问题越多，如早晨醒得太早、难以入睡和夜里长时间睡不着，想自杀、计划自杀或尝试自杀的可能就越大。研究发现，有两种以上睡眠问题的人，其企图自杀的可能性要比不失眠的人高2.6倍。在排除了吸毒、抑郁、年龄、性别、婚姻和经济状况等因素之后，研究人员发现，过早醒来的人出现自杀念头最多。有上述障碍的人产生自杀想法或计划自杀的几率比没有的人高1倍，实施自杀行为的可能性要比他们高近3倍。研究人员认为，精神失常和青春期人群自杀危险增多，和失眠有关，但还不确定这种联系是否也存在于普通人中。但如果解决了睡眠问题，就有可能降低自杀的风险。

　　专家说，短期的失眠如果加以调节会有所好转，但是长期的失眠是需要进行治疗的，如果长期的失眠没有得到较好的治疗，很可能对患者和家庭都造成严重的危害。

　　失眠了怎么办?

　　济南神康医院是集临床、科研、治疗、康复为一体的国家正规专业治疗失眠、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神疾病的专科医院。拥有由我国著名脑神经专家张淑芹主任、杨凤仙主任、黄书华主任、刘运美主任组成的专家队伍，以精湛的技术，成功研制出“中西医结合 ”——中医中药、中医针灸、心理减压、脑经颅磁治疗仪结合，全面开展门诊、住院等多样化、系统化治疗方案，已成功康复全国各地患者众多。

　　“中西医结合”主要包括以下治疗：

　　一：中西医结合治疗

　　我国首例精神疾病专用药“解郁安神系列中药”，含有生物活性激肽因子等多种有效物质，中西医结合药物作用于大脑神经，激活中枢神经，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。

　　二：针灸治疗

　　采用针灸之精华，结合现代针灸学及经络原理，通过火疗通阳关、真空静血疗法、耳针疗法，辅以现代仪器的精确制导，应用于临床，对失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病有着显著疗效。

　　三：rTMS经颅磁物理治疗

　　我院巨资引进 “rTMS经颅磁治疗仪”,利用“低频重复性交变电磁”物理技术，在大脑内外产生强磁场，利用磁电磁场作用，刺激脑神经，使脑功能分泌正常。

　　四：心理减压治疗

　　心理医生通过“精神分析”，深入病人的潜意识，准确发现病人意识深层的心理冲突;通过“催眠”、“意向对话”和“音乐治疗”技术，快速置换病人潜意识当中的问题意识，从而达到消除病因、治好疾病的效果。

　　温馨提示：我们在此希望所有的失眠者早日康复，同时希望失眠严重患者及时到正规的医院进行治疗，济南神康医院一直都在秉承兴公益、泽社会、饮水思源、感 恩回报的方针，不仅从技术设备、专业人才和服务理念等方面树立形象,更 注重公益活动的参与和积极的投入，各种严格履行、各种优惠具体落 实,做到真正履行公益、慈善、奉献的。如果你还有什么不懂疑问，欢迎点击在线咨询，济南神康医院的专家很高兴能为你答疑解惑。

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