“突然心慌心悸，感觉自己快死了”

　　90%的人认为是心脏问题

　　真相是——惊恐障碍

　　惊恐障碍是焦虑症急性发作的表现之一：

　　主要表现为惊恐样发作，夜间睡梦中多发生，有濒死感。

　　患者心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。

　　由惊恐引起的过度呼吸，又会引发四肢麻木、口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等，进一步加重患者的恐惧感，使患者精神崩溃，常给人心血管疾病发作的假象，易被误诊误治。

　　当一个人在安全的环境里，在短时间内心跳急剧加快，呼吸急促、冒汗、颤抖、窒息感、胸口烦闷或作痛、作闷作呕或胃部不适，头昏眼花或昏倒、忽冷忽热等，可能会有点不舒服，这是正常的反应。

　　患有焦虑症、恐惧症的人，往往认定以上的生理现象代表了他们患有可能致命的大病。

　　例如心脏病，或意味着他们会突然不支倒下，失去知觉，甚至死亡而令他们产生极大的焦虑、恐惧，及害怕同样的情况会再度出现而精神变得更为紧张，形成一个恶性循环。

　　惊恐障碍的成因：

　　首次惊恐发作肯定是跟某种现实刺激有关。

　　这种现实刺激可以是身体上的的某种不舒适，比如，很久没有运动，突然参加剧烈运动导致心跳加快，心悸心慌，甚至产生晕感。

　　如果这时候，个体将心悸心慌解读为自己心脏病发作了，那么个体就会被自己的这种毁灭性解读而吓成惊恐发作。

　　另外，这种现实刺激也可以是自己的个人存在的价值的损伤，如自己名誉方面的损伤。

　　如果个体将个人名誉视为其存在的根本，绝对不能损坏的话。

　　那么当个体因为某种原因而判断自己的名誉将受损的话，这时个体就可能产生惊恐发作。

　　第二次极其以后的惊恐发作的原因是个体首次惊恐发作后，惊恐发作给患者带来了痛苦的体验，这导致个体担心惊恐发作再次发生。

　　一方面个体是不想体验惊恐发作的害怕和痛苦，另一方面是个体害怕惊恐发作会导致自己死亡或者失控发疯。

　　所以个体会持续的频繁的关注自己的身体状态和情绪状态。

　　去感受自己身体是否有不适感，也会感受自己是否有焦虑的情绪。

　　因为个体持续的担心自己会再次惊恐发作，这必然会导致个体处于焦虑的状态，而焦虑也很可能会引起诸如心跳快，胸闷，气短等表现。

　　那么焦虑情绪或者不良的躯体症状就会被个体关注到，这就可能导致个体认为自己又要惊恐发作了，于是个体更加焦虑。

　　从而形成恶性循环，导致个体最终焦虑感达到最高峰，再次形成惊恐发作。

　　所以，第二次及其以后的惊恐发作的原因就是个体担心自己再次惊恐发作而导致的持续且频繁的自我关注。